Descubra quatro maneiras de controlar o desejo por alimentos calóricos

UMA DAS FORMAS DE EVITAR O DESEJO POR DOCE É LANÇAR MÃO DE FRUTAS SECAS (Foto: THINKSTOCK)UMA DAS FORMAS DE EVITAR O DESEJO POR DOCE É LANÇAR MÃO DE FRUTAS SECAS (Foto: THINKSTOCK)

DOCES
Um estudo publicado no jornal “The American Journal of Clinical Nutrition” descobriu que tanto o açúcar quanto a gordura estimulam regiões de prazer o cérebro, sendo o primeiro mais difícil de combater. “Os desejos [por comida] estão ligados a privação”, afirmou Julie Upton, co-fundadora do blog sobre nutrição “Appetite for Health”, à revista “Red Book”. “Quanto mais as pessoas tentam evitar ou resistir a esses alimentos, pior se tornam seus desejos”, disse. A dica é, segundo ela, é ingerir frutas secas, como manga, nectarina ou ameixa seca. “Elas levam tempo para serem consumidas e suas calorias não são muitas”, concluiu.

O DESEJO POR QUEIJO ESTÁ RELACIONADO COM A CULTURA OCIDENTAL (Foto: THINKSTOCK)O DESEJO POR QUEIJO ESTÁ RELACIONADO COM A CULTURA OCIDENTAL (Foto: THINKSTOCK)

QUEIJO
Foi convidada para comer queijos e vinho e já abriu um sorriso? A culpa não é sua. A cultura e o ambiente em que está envolvido são os principais resolsáveis pelo desejo de ingerir o derivado do leite. Para resistir à tentação, procure pela versão light do alimento, como o parmesão ralado, que pode ser colocado em saladas.

APOSTE EM VERSÕES INTEGRAIS DE MACARRÃO (Foto: THINKSTOCK)APOSTE EM VERSÕES INTEGRAIS DE MACARRÃO (Foto: THINKSTOCK)

CARBOIDRATOS
“Os carboidratos são a fonte de combustível do corpo, então quando estamos cansados, eles são a primeira coisa que agarramos”, lembrou o autor de livros sobre nutrição, Frances Largeman-Roth. Então, se você “ouvir” um macarrão te chamando, talvez seja hora de repensar seu sono. Mas se mesmo descansado você não resistir ao desejo, prefira versões mais saudáveis de carboidratos, como macarrão de trigo integral, quinoa ou aveia, e frutas como banana.

A BATATA FRITA CASEIRA POSSUI MENOS CALORIAS QUE A PRODUZIDA POR RESTAURANTES DE FAST FOOD (Foto: THINKSTOCK)A BATATA FRITA CASEIRA POSSUI MENOS CALORIAS QUE A PRODUZIDA POR RESTAURANTES DE FAST FOOD (Foto: THINKSTOCK)

FAST FOOD
Em momentos de estresse é comum buscar por alimentos calóricos produzidos por empresas de fast food. Quando isto acontecer, tente a versão caseira das batatas fritas, por exemplo, que são menos calóricas. Além disso, pesquisadores da Suécia descobriram que espinafre diminui a fome hedônica (termo para desejo por pratos calóricos) em até 95%.

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Encontre o cuidado certo para cada tipo de olheira (Sim, são vários!)

NÃO É SÓ DE SONO QUE SE FAZ UMA OLHEIRA (Foto: Thinkstock)NÃO É SÓ DE SONO QUE SE FAZ UMA OLHEIRA (Foto: Thinkstock)

Dormir mal é, sim, um dos motivos responsáveis pelas terríveis olheiras, mas não o único. Segundo especialistas, são quatro os principais causadores.

GENÉTICA
Pessoas que tenham histórico familiar apresentam maior predisposição para o aparecimento das olheiras.

ETNIA
Descendentes de árabes, judeus, turcos e hindus possuem um maior número de vasinhos abaixo dos olhos e uma pele mais fina na região. Por isso, costumam apresentar olheira com mais frequência.

IDADE
Com o passar do tempo, a pele perde a elasticidade e a espessura. Uma pele fina faz com que os vasos sanguíneos, por sua vez mais dilatados, fiquem evidentes.

DOENÇA
Alergia, conjuntivite e eczemas estimulam a fricção dos olhos, que podem irritar a pele sensível da região, causando acúmulo de sangue nas veias que por ali passam. Resultado: escurecimento.

Por isso, para cada tipo de olheira, é aconselhado um tratamento específico.

OLHEIRAS POR PERDA DE ELASTICIDADE E FLACIDEZ
Elas costumam aparecer a medida que o tempo passa. Neste caso, mesoterapia, hidratante com ácido hialurônico, silício e aminoácido, assim como radiofrequência, peeling ou laser são indicados.

OLHEIRAS RESSALTADAS
Oriundas da ocorrência de sulcos na região e do deslocamento de células de gordura, elas podem ser tratadas com aplicação de ácido hialurônico, que elimina o aspecto de cansaço do rosto.

OLHEIRAS DE HIPERPIGMENTAÇÃO
O melhor tratamento para este tipo é a prevenção através da proteção solar. De qualquer maneira, elas podem também ser amenizadas com peeling e cremes despigmentantes.

OLHEIRAS POR PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS
Este tipo de olheira costuma ser roxa ou azulada e se tornam mais evidentes ao longo dos anos, devido à perda de espessura da cútis. Podem ser tratadas com cremes de vitamina K e drenagens.

OLHEIRAS TEMPORÁRIAS
Como o próprio nome sugere, elas aparecem de maneira pontual, devido à falta de sono ou alguma patologia específica. Normalmente, costumam desaparecer sozinhas, mas podem ser suavizadas com passagem e compressas frias.

PARA PREVENIR A APARIÇÃO
1. Hidrate-se de dentro para fora. É fundamental beber de 1,5 a 2 litros de água por dia.
2. Não se esqueça do protetor solar, nem mesmo em dias nublados.
3. Lembre-se do descanso reparador de, no mínimo, oito horas diárias.

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Aprenda a usar a estampa que volta com força no verão

Blusa de algodão Le Lis Blanc, R$ 580. Colete jeans Jeanseria, R$ 190. Saia jeans Cavalera, R$ 249. No braço dir., pulseiras de tecido e pedras, R$ 189, de miçangas, R$ 200 (o conjunto), ambas Bendita Benedita. No braço esq., pulseira de pedras DLX, R$ 320 (o conjunto), e laranja Bendita Benedita, R$ 100. Óculos Parfois, R$ 69 (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)Blusa de algodão Le Lis Blanc, R$ 580. Colete jeans Jeanseria, R$ 190. Saia jeans Cavalera, R$ 249. No braço dir., pulseiras de tecido e pedras, R$ 189, de miçangas, R$ 200 (o conjunto), ambas Bendita Benedita. No braço esq., pulseira de pedras DLX, R$ 320 (o conjunto), e laranja Bendita Benedita, R$ 100. Óculos Parfois, R$ 69

Na estação mais quente do ano, quando o assunto for tie-dye, menos não é mais. O print de pegada hippie está de volta para colorir os looks da temporada de um jeito atual, a começar pelo mix.

O segredo para embarcar nesta tendência é investir em peças de shape básica – do jeans à camiseta – que carreguem o print psicodélico de padronagens distintas, mas com cores complementares. O crash de estampas está superliberado!

Na hora de arrematar, vá de acessórios feitos à mão, que misturem franjas e linhas a metal e brilho.

Na horar de propor o mix, tente escolher cores complementares (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)Na horar de propor o mix, tente escolher cores complementares

Camiseta de algodão Endless Vibe para Oma Tees, R$ 85. Short jeans Lets, R$ 110. Blazer de algodão Damyller, R$ 399. Colar curto, R$ 80, e de pedras e miçangas, R$ 114, ambos de metal Olha que Linda.

Acessórios de metal arrematam os looks tie-dye comperfeição (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)Acessórios de metal arrematam os looks tie-dye comperfeição (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)

Camiseta de algodão Endless Vibe para Oma Tees, R$ 85. Blusa de tricô Seiki, R$ 180. Calça jeans Amapô, R$ 435. Colar curto de metal Accessorize, R$ 59. Colar de metal com pedra FYI, R$ 148. Bolsa de tressê Adriana Degreas, R$ 489.

Básico nem tão básico assim (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)Básico nem tão básico assim (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)

Vestido de algodão Fili dell’arte, R$190. Camiseta de algodão Ellus 2nd Floor, R$139. Saia Jeans Dopping, R$250. Brinco de metal Lança Perfume, R$120. Bolsa de algodão bordada Via Mia, R$229. No braço dir., pulseiras de miçangas, R$ 200 (o conjunto), e laranja, R$ 100, ambas Bendita Benedita. No braço esq., pulseira de tecido e pedras Bendita Benedita, R$ 189, e de pedras DLX, R$ 320 (o conjunto).

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Oito maneiras de diminuir sua barriga sem fazer dieta

VEJA DICAS SIMPLES QUE IRÃO AJUDÁ-LA A SE LIVRAR DA BARRIGUINHA TÃO INCÔMODA (Foto: Thinkstock)VEJA DICAS SIMPLES QUE IRÃO AJUDÁ-LA A SE LIVRAR DA BARRIGUINHA TÃO INCÔMODA (Foto: Thinkstock)

Não é preciso fazer todas as dietas da moda para eliminar a pancinha saliente. A versão americana da Marie Claire conversou com especialistas que indicaram oito hábitos para você incluir – ou eliminar – da sua rotina para reduzir sua barriga e diminuir o inchaço. A seguir, confira:

1. COMA DEVAGAR
Ao invés de devorar ansiosamente as refeições, prefira ir com calma. Mastigue cada pedaço do alimento ao menos dez vezes antes de engoli-lo. “Quando você não mastiga direito, o corpo trabalha mais para quebrar a comida no estômago e intestinos, o que pode fazê-la ter gases e indigestão”, diz Judith Reichman, professora de obstetrícia e ginecologia da Universidade da Califórnia.  Além disso, quando você come rapidamente, você está mais propenso a engolir ar, o que pode aumentar o risco de desenvolver uma barriguinha.

2. CRIE UMA ROTINA PARA O SEU INTESTINO
“A maioria das mulheres não gosta de falar sobre isso, mas você precisa ir ao banheiro em um horário específico do dia”, afirma a professora. Se você não fizer isso, ficara cada vez mais fácil ignorar o desejo de ir. Assim, você pode ter prisão de ventre e ficar com a barriga inchada.

3. CAMINHE
“Tente fazer uma caminhada de 30 minutos por dia. O simples impulso no seu metabolismo fará você queimar a gordura da cintura de forma mais eficiente”, explica a personal trainer Kim Lyons.

4. BEBA MUITO LÍQUIDO
É muito importante ingerir fluídos durante o dia. “A falta de hidratação causa o acumulo de água no corpo, o que pode fazê-la ganhar até dois quilos na região abdominal”, diz Kim.  Tome pelo menos de seis a oito copos de água ao dia.

INGERIR DE SEIS A OITO COPOS DE ÁGUA POR DIA É FUNDAMENTAL (Foto: Thinkstock)INGERIR DE SEIS A OITO COPOS DE ÁGUA POR DIA É FUNDAMENTAL (Foto: Thinkstock)

5. ENDIREITE SUA POSTURA
“Mantenha seu corpo ereto e sua silhueta irá melhorar”, afirma a personal trainer. “Quando você está com a postura correta, você automaticamente trabalha e tonifica seus músculos do estômago.” Cole um post-it em algum lugar que você sempre vá olhar para se lembrar de manter a postura.

6. EVITE O CHICLETE
“Ficar mascando um chiclete  irá fazê-la engolir mais ar”, afirmam os pesquisadores da Universidade Americana de Gastroenterologia. Como consequência, você poderá ficar com gases – e com a barriga inchada. Se você precisa refrescar seu hálito, é melhor chupar uma bala.

7. RELAXE!
Quando você está cansada, seu corpo aumenta a produção de esteróides e hormônios do estresse, que afetam negativamente o seu sistema digestivo, causando prisão de ventre”, diz Reichman. O stress também aumenta a produção do hormônio cortisol, enviando o excesso de gordura diretamente para a região abdominal na sua tentativa de proteger seus órgãos vitais. Para minimizar a tensão, a médica aconselha usar 20 minutos do seu dia para fazer algo que realmente irá deixá-la relaxada.

8. APOSTE NOS PROBIÓTICOS
“Os probióticos são bactérias boas que ajudam o seu sistema digestivo a quebrar comida, evitando os problemas gastrointestinais que atrapalham sua conquista por uma barriga lisa”, explica o nutricionista Jonny Bowden. Ele sugere ingerir uma porção diária de um alimento rico em probióticos, como o iogurte.

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Uma seleção de roupas, acessórios e mais itens de acordo com cada estilo

SUGESTÕES DE PRESENTES PARA AS MULHERES QUE ADORAM FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS (Foto: Divulgação)SUGESTÕES DE PRESENTES PARA AS MULHERES QUE ADORAM FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS (Foto: Divulgação)

1. Body para surfar Mormaii, R$ 416, 64; 2. Blusa Riachuelo, R$ 49,90; 3. Blusa cropped Riachuelo, R$ 35,90; 4. Camiseta Memo, R$ 79,90; 5. Bolsa, R$ 89,90, mala, R$ 119,90, ambos Tryon; 6. Óculos de sol Ana Hickmann para GO Eyewear, R$ 429; 7. Camiseta Memo, R$ 69,90; 8. Short Hering For You, R$ 59,99. 9. Short Hering For You, R$ 79,99. 10. Legging Memo, R$ 149,90; 11. Top Memo, R$ 89,90; 12. Tênis FILA, R$ 399,90; 13. Body Memo, R$ 89,90.

ROUPAS E ACESSÓRIOS PARA QUEM GOSTA DO ESTILO HIPPIE, BOHO E GIPSY (Foto: Divulgação)ROUPAS E ACESSÓRIOS PARA QUEM GOSTA DO ESTILO HIPPIE, BOHO E GIPSY (Foto: Divulgação)

1. Kimono Kaele, R$ 229; 2. Brincos Bolonè, R$ 39; 3. Short jeans Riachuelo, R$ 89,90; 4. Sapatilha Empório Naka, R$ 99,90; 5. Óculos de sol Chloé, R$ 1.005; 6. Brincos Cosmopolitan by Nádia Gimenes, R$ 173; 7. Jardineira YOUCOM, R$ 139,90; 8. Bata Amaro, R$ 89,90; 9. Saia Marcia Mello, no Outlet Premium, de R$ 238 por R$ 99; 10. Calça jeans Mandi, R$ 259; 11. Body Cia. Marítima, R$ 218; 12. Rasteira Shoestock, R$ 99,99; 13. Mochila Accessorize, R$ 219; 14. Óculos de sol Calvin Klein Jeans, R$ 395; 15. Bolsa Riachuelo, R$ 79,90; 16. Sandália Riachuelo, R$ 69,90; 17. Kit com chinelos e nécessaire Ipanema, R$ 29,99.

ROUPAS, ACESSÓRIOS E PRODUTOS DE BELEZA PARA A MULHER AMA O ESTILO ROMÂNTICO (Foto: Divulgação)ROUPAS, ACESSÓRIOS E PRODUTOS DE BELEZA PARA A MULHER AMA O ESTILO ROMÂNTICO (Foto: Divulgação)

1. Vestido Hering, R$ 99,99; 2. Calcinha, R$ 69, sutiã, R$ 129, ambos Intimissimi; 3. Sandália Riachuelo, R$ 59,90; 4. Relógio, R$ 2.350, pulseira de couro, R$ 250, ambos Fendi na Vivara; 5. Blusa Damyller, R$ 169; 6. Perfume Jour Contém 1g, R$ 94 (50 ml); 7. Gloss Lip Lover, cor 313, Lancôme, R$ 149; 8. Bolsa Lanvin, R$ 5750; 9. Vestido Riachuelo, R$ 129,90; 10. Perfume L’Bel, R$ 120 (50 ml); 11. Saia Riachuelo, R$ 39,90. 12. Saia PatBo, R$ 1.029; 13. Sapatilha Anacapri, R$ 139,90; 14. Bolsa Accessorize, R$ 119.

PRESENTES PARA A MULHER QUE GOSTA DE ESTAR SEMPRE BEM-VESTIDA (Foto: Divulgação)PRESENTES PARA A MULHER QUE GOSTA DE ESTAR SEMPRE BEM-VESTIDA (Foto: Divulgação)

1. Vestido Kaele, R$ 329; 2. Champanhe Impérial Brut Moët & Chandon, R$ 300 (750ml); 3. Brincos Thelure, R$ 92; 4. Bolsa Arezzo, R$ 599,90; 5. Camisa Dudalina, R$ 299,90; 6. Clutch DVF, R$ 1.590; 7. Vestido Thelure, R$ 748; 8. Sandália Arezzo, R$ 259,90; 9. Perfume Manifesto Yves Saint Laurent, R$ 349; 10. Anel de ouro 18K, diamantes e opala australiana Emar Batalha, R$ 13.980; 11. Brincos Pandora, R$ 325; 12. Escarpins Schutz, no Outlet Premium, de R$ 340 por R$ 170; 13. Relógio Michael Kors, R$ 650; 14. Rasteiras Luiza Barcelos, no OQVestir, R$ 829.

MAIS OPCÕES DE PRESENTES PARA A MULHER SOFISTICADA (Foto: Divulgação)MAIS OPCÕES DE PRESENTES PARA A MULHER SOFISTICADA (Foto: Divulgação)

15. Clutch Isla, R$ 1.512,50; 16. Brincos com diamantes rosa Casa Leão, preço sob consulta; 17. Brincos Camila Klein, R$ 449; 18. Espadrille Arezzo, R$ 219,90;  19. Óculos de sol Chloé, R$ 870; 20. Perfume Bvlgari Omnia Indian Garnet, R$ 335 (40 ml); 21. Anel Accessorize, R$ 79; 22. Rasteira Anacapri, R$ 219,90; 23. Capinha para Iphone DVF, R$ 250; 24. Bolsa Empório Naka, R$ 559,90; 25. Organizardor de maquiagem I-Stick, R$ 99; 26. Calcinha, R$ 79, sutiã, R$ 179, ambos Gisele Bündchen Intimates.

SEU NAMORADO, AMIGO OU IRMÃO ADORA UMA AVENTURA? SELECIONAMOS PRODUTOS IDEAIS! (Foto: Divulgação)SEU NAMORADO, AMIGO OU IRMÃO ADORA UMA AVENTURA? SELECIONAMOS PRODUTOS IDEAIS! (Foto: Divulgação)

1. Mochila PUMA, R$ 450; 2. Jaqueta Z Zegna, R$ 2.020; 3. Whiskey Jack Daniel’s Old Nº7, R$105,90 (1 litro); 4. Camisa jeans Mandi, R$ 279. 5. Smarthphone Galaxy S5 Duos resistente à água, R$ 2.599; 6. Sneaker Onitsuka Tiger em parceria com Andrea Pompilio, na Choix, R$ 499; 7. Bicicleta elétrica Sense Eletric Bike, R$ 3.490; 8. Canivete Victorinox, R$ 164; 9. Kit com perfume e creme pós-barba Polo Green Ralph Lauren, R$ 429.

ITENS PARA QUEM GOSTA DE UM VISUAL MAIS DESPOJADO (Foto: Divulgação)ITENS PARA QUEM GOSTA DE UM VISUAL MAIS DESPOJADO (Foto: Divulgação)

1. Camiseta YOUCOM, R$ 39,90; 2. Havaianas, R$ 79,90; 3. Camisa Damyller, R$ 289; 4. Short Richards, no Shop2gether, R$ 159; 5. Óculos de sol Spektre, no Shop2gether, R$ 799. Chinelo Richards, no Shop2gether, R$ 289; 7. Calça jeans Levis, no Shop2gether, R$ 179.

IDEAIS DE PRESENTES PARA ELE QUE ADORA ELETRÔNICOS (Foto: Divulgação)IDEAIS DE PRESENTES PARA ELE QUE ADORA ELETRÔNICOS (Foto: Divulgação)

1. Livro Eu + Você = Nós, R$ 24, 90. 2. Máquina de café TRES, R$ 849; 3. Sistema de som para Dj amadores ou profissionais Philips, R$ 1999. 4. Caixa acústica Philips, R$ 549; 5. Fone de ouvido Philips, R$ 629,90; 6. Tablet Galaxy Tab S Samsung, R$ 2.049 (versão 10.5”) e R$ 1.799 (versão 8.4”); 7. Soundbar Philips, R$ 899; 8. Câmera Coolpix S810c Nikon, R$ 1.699. 9. Home Theater Philips, R$ 799; 10. GamePad Samsung, R$ 449.

PARA OS MAIS SOFISTICADOS, UMA BOA CAMISA OU UM PERFUME SÃO ÓTIMAS OPÇÕES (Foto: Divulgação)PARA OS MAIS SOFISTICADOS, UMA BOA CAMISA OU UM PERFUME SÃO ÓTIMAS OPÇÕES (Foto: Divulgação)

1. Camisa Richards, no Shop2gether, R$ 319; 2. Kit com vinho tinto, espumante, geleia e panetone Casa Valduga, R$ 150; 3. Perfume Gentlemen Only Intense Givenchy, R$ 279 (50 ml); 4. Camisa Lacoste, no Shop2gether, R$ 269; 5. Calça Levis, no Shop2gether, R$179; 6. Perfume Legend Intense Montblanc, R$ 375 (100 ml); 7. Relógio Victorinox, R$ 1.808; 8. Sapatênis Mandi, R$ 469; 9. Whiskey Woodford Reserve, R$ 199 (750 ml).

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Tratamento noturno: conheça 5 dicas para acordar com a pele perfeita

CUIDAR DA PELE DURANTE A NOITE É EFICAZ PARA EVITAR RUGAS (Foto: THINKSTOCK)CUIDAR DA PELE DURANTE A NOITE É EFICAZ PARA EVITAR RUGAS (Foto: THINKSTOCK)

INVISTA EM UMA MÁSCARA NOTURNA
Uma das maneiras mais fáceis de acordar com uma pele mais radiante, iluminada e bonita é apostar em uma máscara para a noite. Elas são mais densas do que a máscara tradicional, portanto combatem melhor o ressecamento da pele, que é hidratada durante toda as horas em que você dorme, indicou o site “Byrdie”.

DURMA COM FRONHA DE SEDA
Dormir com o rosto em um tecido de algodão pode causar marcas na pele que um dia podem evoluir para rugas. A solução é trocar sua fronha por outra com tecido de seda. Apesar de parecer um luxo, você vai evitar também que sua máscara noturna seja mais facilmente absorvida no travesseiro, ao contrário do que acontece com o algodão.

MUDE A POSIÇÃO EM QUE DORME
Se você costuma dormir de barriga para baixo, você está mais propensa a acordar com inchaço ao redor dos olhos, pois a posição permite que fluídos se acumulem na região. Para resolver, deite de lado e use um travesseiro para elevar a cabeça.

USE SERUM COM VITAMINA C
Curiosamente, o melhor horário para aplicar sérum vitamina C na pele é durante a noite., porque os raios solares não irão interferir nos benefícios iluminadores do produto. O antioxidante ajuda a diminuir manchas escuras e melhora a produção de colágeno.

COMPRE UM UMIDIFICADOR
A clínica americana Mayo recomenda manter em casa com 30% a 50% de umidade para evitar o ressecamento da pele e lábios rachados. O aparelho ajuda a pele a se manter hidratada e macia.

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Carol Castro posa para grife de biquíni e exibe corpo em forma

CAROL CASTRO POSA PARA A GRIFE AMIR SLAMA (Foto: Divulgação)CAROL CASTRO POSA PARA A GRIFE AMIR SLAMA (Foto: Divulgação)

Amir Slama seleciona musas brasileiras para ser rosto e corpo de sua marca de biquínis e, a cada mês, uma mulher é escolhida. Dezembro foi a vez da atriz Carol Castro, que posou para a marca com um biquíni vermelho, exibindo suas curvas e deixando a tattoo à mostra.

“Carol tem todas as qualidades que eu busco, ela tem uma beleza típica de brasileira, além de simpática e sensual”, diz o estilista que preocupou-se em mostrar a atitude e personalidade da atriz na campanha.

Para manter o corpo em forma, Carol faz aulas de dança de salão com o marido, o modelo Raphael Sander. Quem dá aula para eles é o o professor Leandro Azevedo, o mesmo que a levou à vitória de Dança dos Famosos em 2013.

CAROL CASTRO NOS BASTIDORES DA CAMPANHA (Foto: Divulgação)CAROL CASTRO NOS BASTIDORES DA CAMPANHA (Foto: Divulgação)

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Saiba 12 benefícios do café para a sua saúde

O CAFÉ PODE TRAZER INÚMEROS BENEFÍCIOS À SUA SAÚDE, COMO AUMENTAR SEUS NÍVEIS DE ENERGIA (Foto: Thinkstock)O CAFÉ PODE TRAZER INÚMEROS BENEFÍCIOS À SUA SAÚDE, COMO AUMENTAR SEUS NÍVEIS DE ENERGIA (Foto: Thinkstock)

Se engana quem pensa que o café é um grande vilão da saúde. Na verdade, o líquido pode ser um aliado do seu corpo e mente. Veja 12 vatangens da bebida para você tomá-la de manhã, depois do almoço e o longo do dia sem sentir culpa!

1. Aumenta os níveis de energia e faz você se sentir menos cansada.

2. Ajuda a queimar gordura por causa da cafeína e eleva a taxa metabólica em até 11 %.

3. Ao contrário dos refrigerantes, o café não contribui para o aumento da pressão arterial.

4. Eleva a adrenalina na corrente sanguínea, o que significa que você estará mais apta a praticar atividades físicas.

5. O café é uma grande fonte de antioxidantes, os quais protegem sua pele, sistema imunológico, coração, olhos e outras partes do seu corpo.

6. Pessoas que bebem café com frequência têm menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson.

APENAS O CHEIRO DO CAFÉ JÁ AJUDA A DIMINUIR O ESTRESSE (Foto: Thinkstock)APENAS O CHEIRO DO CAFÉ JÁ AJUDA A DIMINUIR O ESTRESSE (Foto: Thinkstock)

7. Apenas o cheiro do café ajuda a diminuir o estresse.

8. É uma bebida com pouquíssimas calorias.

9. O café ajuda o seu cérebro a trabalhar de forma mais eficiente.

10. Mulheres que bebem café têm bem menos chances de desenvolver câncer de pele.

11. Beber café durante o dia diminui em 21% os risco de desenvolver doenças de coração.

12. A bebida irá deixá-la mais feliz e age como um antidepressivo (fraco).

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5. O café é uma grande fonte de antioxidantes, os quais protegem sua pele, sistema imunológico, coração, olhos e outras partes do seu corpo.

6. Pessoas que bebem café com frequência têm menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson.

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7. Apenas o cheiro do café ajuda a diminuir o estresse.

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Experts listam 5 erros na hora de ser maquiada por um profissional

CONFIRA OS CONSELHOS DE PROFISSIONAIS PARA QUANDO FOR MAQUIADA (Foto: THINKSTOCK)CONFIRA OS CONSELHOS DE PROFISSIONAIS PARA QUANDO FOR MAQUIADA (Foto: THINKSTOCK)

1. DEPILAR A SOBRANCELHA
Não depile as sobrancelhas ou se submeta a qualquer tratamento facil no dia em for fazer a maquiagem com um make up artist. De acordo com a recomendação que a expert  Mimi Tran, representante da Chanel,  disse ao site “Byrdie”, além de a pele ficar sensível e avermelhada, a base terá dificuldade de adesão.

2. OLHAR O PROCESSO
“A pior coisa para fazer quando for maquiada e olhar o processo (a não ser que esteja lá para aprender). O look total fica pronto junto. Se você for analisar o visual antes de estar finalizado, as chances são grandes de você não gostar. Então, sente-se relaxe e confie no artista que você contratou”, afirmou a expert Sarah Torrento.

3. NÃO LEVAR FOTOS
Caso tenha um look que deseja se inspirar, leve a foto consigo para mostrar como quer deixar seu rosto. “Eu realmente gosto quando as clientes mostram as fotos. Talvez você não fique parecida com a pessoa, mas dará uma ideia ao profissional sobre sua preferência”, disse Ana Buitrago, maquiadora.

4. NÃO OUVIR SUGESTÕES
Confie no profissional para receber sugestões baseadas em seus gostos. “Somos treinados para saber o que ficará bem baseado em sua vontade. Se você está pagando, deve receber este serviço”, completa Buitrago.

5. SER TÍMIDA
Antes de ser maquiada, você deve ser clara com o profissional sobre o que você realmente busca. “Os maquiadores fazem isto há muito tempo e não ficarão chateados. Eles querem que você fale o que não gosta. Seja honesta!”, maquiadora da MAC.

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