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Quatro ensinamentos de moda que toda mulher deve saber

DICAS AJUDAM A ESTAR SEMPRE BEM-VESTIDA E ELEGANTE (Foto: THINKSTOCK)

CAIMENTO É O MAIS IMPORTANTE
Você pode ter a roupa mais elegante e cara do mundo, mas se ela não cai bem em você, todo o esforço e dinheiro terão sido desperdiçados. “O maior erro que as mulheres cometem é usar roupas que não servem por não aceitarem o corpo que têm atualmente”, afirmou a stylist Stacy London ao site “Who Ehat Wear”. “Além disso, a confiança é o melhor acessório. Ela pode fazer um ótimo look ou acabar com ele”.

UM BOM PAR DE JEANS VALE O INVESTIMENTO
Caso você prefira um par de jeans customizado ou aposta nos clássicos mesmo, vale a pena investir numa boa peça de qualidade. Apesar de os estilosos e mais baratos serem fáceis de encontrar, você precisa ter um denim que dure pelo menos por um ano em seu guarda-roupa.

PEQUENOS TRUQUES FAZEM TODA A DIFERENÇA
Algo tão simples como ajeitar o cinto a uma determinada altura no quadril ou colocar a camisa para dentro da saia pode ter um impacto grande no look. O estilo não tem a ver com grandes transformações no guarda-roupa, mas pequenas mudanças podem mudar o visual por inteiro. O segredo de um visual estiloso está nos pequenos detalhes.

SUA PERSONALIDADE É O MUST-HAVE
Acima de tudo, não importa qual é o seu estilo, o essencial é mostrar sua personalidade ao vestir-se. Descubra aquele item que define seu estilo pessoal e não o perca até que você decida mudá-lo. Seja com um bracelete dourado que é a sua cara ou um par de jeans boyfriend no lugar de um skinny básico, deixe sua identidade marcada no visual.

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Tom Ford lança colar de ouro no formato de pênis

TOM FORD CRIA COLAR COM PINGENTE NO FORMATO DE UM PÊNIS (Foto: DIVULGAÇÃO)

Se você ainda não decidiu o que dar de Natal para um parente ou amigo, talvez considere o novo colar de ouro 18 quilates de Tom Ford. Mas somente o faça se tiver certeza de que não causará constrangimentos devido ao formato fálico do pingente.

Imitando um pênis, o acessório, vendido no site da grife por cerca de R$ 2 mil, vem em três tamanhos: pequeno, médio e grande. Para as mais discretas, a peça também está disponível em prata.

Quem já é íntimo da marca sabe que Tom Ford é um estilista que não se contém quando o assunto é usar temática sexual para vender roupas e perfumes. No passado, algumas propagandas até chegaram a ser banidas por serem consideradas “atrevidas” demais, como o caso de uma publicidade de 2007 que trazia o frasco de um perfume masculino entre as pernas de uma modelo.

Na temporada primavera-verão de 2015, Ford apresentou uma coleção também bastante ousada. Portanto, o colar não surpreende quem já conhece o passado da grife.

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S.O.S festa: um guia completo para reduzir medidas, eliminar celulites e realçar o bronzeado

TRATAMENTOS, PRODUTOS E DIETA: VEJA NOSSO PLANO DE AÇÃO PARA CHEGAR LINDA ÀS COMEMORAÇÕES DE FIM DE ANO (Foto: KENETH WILLAEDT/TRUNK ARCHIVE)

15 DIAS ANTES DA FESTA
Exilis: redução de medidas e da celulite
O que é: aparelho de radiofrequência que estimula a circulação sanguínea e a produção de colágeno. Diminui a celulite e aumenta a firmeza. Não provoca dor e não deixa hematomas. Não dá para tomar sol nos três dias seguintes. “Pode ser aplicado duas vezes por semana (com 48 horas de intervalo) no abdome, parte interna das coxas, culote e braços”, diz o dermatologista Jardis Volpe, de São Paulo. Preço médio por sessão: R$ 700.

Programa detox: menos inchaço e tonixas
O que é: pacote montado pelo Kennzur Centro de Bem-Estar, em São Paulo, que inclui quatro sessões de duas horas (duas por semana), com sauna purificante, esfoliação corporal e massagem drenorrelaxante, que elimina toxinas e diminui e a retenção hídrica. O Kennzur ainda tem um deque em sua parte externa, com vista relaxante para o verde do Parque Ibirapuera. Preço: R$ 1.835.

UMA SEMANA ANTES
Ultra accent II + Med Contour: menos gordura
O que é: dois aparelhos que diminuem a celulite e reduzem a gordura no culote, flancos e abdome. Uma das máquinas rompe as células de gordura, a outra faz a drenagem, eliminando o inchaço. Nota-se o resultado uma semana depois da primeira aplicação. Preço médio por sessão: R$ 800 (Ultra Accent II) e R$ 500 (Med Contour).

Dieta: cardápio para emagrecer e desintoxicar
Vale a pena rever a alimentação nos dias que antecedem as festas, não só para secar 2 ou 3 quilos, mas para comer sem culpa depois. A nutróloga Ana Luisa Vilela, da Clínica Slim Form, elaborou um cardápio de uma semana, com alimentos antioxidantes e ricos em fibras, que diminuem a absorção de gordura pelo organismo.

SEGUNDA-FEIRA
Café da manhã: vitamina: 1 copo de leite desnatado,½ maçã,½ pera, hortelã, 1 fatia de mamão e 1 col. (sopa) de linhaça. Lanche 1: 1 caixinha de água de coco + 1 barra de cereal. Almoço: salada de alface americana, tomate-cereja, cenoura e palmito + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha de lentilha+ 1 posta de salmão grelhado + 1 xíc. (chá) de brócolis refogado + 1 copo de suco de maracujá + 1 taça de gelatina diet. Lanche 2: 1 sanduíche de pão de forma light sem casca, 2 fatias de queijo branco e 1 fatia de peito de peru + 1 copo de suco de limão. Jantar: salada de alface, rúcula, tomate e cenoura + 1 filé de frango + 1 xíc. (chá) de verdura refogada (escarola, espinafre, couve, repolho) + 1 maçã com casca.

TERÇA-FEIRA
Café da manhã: ½ papaia com farinha de linhaça + 1 xíc. (chá) de chá de hortelã + 1 torrada integral com geleia. Lanche 1: 1 iogurte light. Almoço: salada de alface, tomate, cenoura, pepino e palmito + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha (média) de feijão + 1 filé de frango + 1 xíc. (chá) de verdura refogada + 1 fatia de abacaxi. Lanche 2: 1 sanduíche de pão de forma integral light sem casca com ricota e 2 fatias de peito de peru + 1 caixinha de suco de soja light. Jantar: salada de alface, rúcula, tomate e pepino + 1 posta média de peixe grelhado + 1 escumadeira de legumes no vapor (abobrinha, cenoura, vagem e ervilha) + 1 copo de suco de limão + 1 taça de morangos.

QUARTA-FEIRA
Café da manhã: suco verde: 1 folha de couve-manteiga rasgada e sem talo, suco de 1 limão, 1 col. (sopa) de gengibre ralado e 2 copos de água gelada + 1 fatia média de melão. Lanche 1: 1 pera. Almoço: salada de folhas com tomate, palmito e cenoura + 2 col. (sopa) de arroz branco + 1 concha média de feijão-preto + 1 posta de cavala grelhada ou assada + 1 xíc. (chá) de couve refogada + 1 picolé de limão, maracujá ou frutas vermelhas. Lanche 2: 1 punhado de castanhas e frutas secas + 1 copo de suco de limão com adoçante. Jantar: salada de agrião, tomate e pepino + 1 filé de frango grelhado + 1 xíc. (chá) de abobrinha refogada + 1 xíc. (chá) de cubos de tomate salteados no azeite e aromatizados com manjericão e orégano + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 kiwi.

QUINTA-FEIRA
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + 2 torradas integrais light sem casca com 2 fatias de queijo branco + ½ mamão papaia. Lanche 1: 2 cookies integrais light + 1 xíc. (chá) de chá verde com adoçante. Almoço: Salada de folhas, tomatecereja e cenoura + 1 xíc. (chá) de macarrão integral com molho ao sugo + ½ peito de frango assado com ervas + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 taça de salada de frutas. Lanche 2: 1 punhado de castanhas, nozes e frutas secas + 1 caixinha de água de coco. Jantar: salada de alface americana, rúcula, tomate e palmito + 1 filé de salmão grelhado + 1 xíc. (chá) de brócolis refogado + 1 pera.

ABACAXI, PÃO INTEGRAL… ALGUNS ALIMENTOS PERMITIDOS DURANTE A DIETA (Foto: Thinkstock)

SEXTA-FEIRA
Café da manhã: 1 banana amassada com 2 col. (sopa) de granola. Lanche 1: 1 iogurte light Almoço: salada de alface, tomate, cenoura e palmito + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé de peixe grelhado + 1 col. (sopa) de purê de batata + 1 xíc. (chá) de brócolis refogado + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 taça de gelatina diet. Lanche 2: 1 taça de salada de frutas. Jantar: salada de alface, rúcula, tomate-cereja e pepino + 1 filé de atum grelhado + abobrinha grelhada à vontade + 1 copo de suco de limão com adoçante + 1 taça de morangos.

SÁBADO
Café da manhã: misto quente com 2 fatias de pão de limão com adoçante + 1 taça de morangos de forma integral light, 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela light + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + ½ mamão papaia. Lanche 1: 1 taça de morangos + 1 garrafinha de iogurte light Almoço: 3 col. (sopa) de arroz integral com quinoa (misturados meio a meio) + 1 filé médio de peito de frango grelhado + berinjela refogada à vontade + 1 fatia de abacaxi com raspas de limão. Lanche 2: 1 pote de iogurte de soja + 1 pera + 1 xíc. (chá) de chá verde. Jantar: salada de folhas com palmito, pepino e cenoura + 1 prato de sopa de couve-flor ou brócolis + 4 col. (sopa) de frango em cubos (ou desfiado) refogado com tomate.

DOMINGO
Café da manhã: 2 torradas light sem casca com 1 col. (sopa) de requeijão light + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante +½mamão papaia. Lanche 1: 1 garrafinha de iogurte light. Almoço: salada de alface americana, tomate, pepino e palmito + 1 xíc. (chá) de macarrão integral com molho ao sugo + ½ peito de frango assado ou grelhado + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 taça de gelatina diet. Lanche 2: 1 fatia de pão integral light com mostarda e 4 fatias de blanquet de peru + 6 morangos + 1 xíc. (chá) de chá verde. Jantar: salada de alface, tomate, pepino, palmito e cenoura + 1 sanduíche de pão de forma integral, 2 fatias de queijo branco, 2 de peito de peru, folhas de alface e fatias de tomate + 1 taça de gelatina diet.

3 DIAS ANTES DA FESTA
Slim Plus Vitay: medidas reduzidas
O que é: o método, exclusivo do salão Blend Your Mind, em São Paulo, associa três tecnologias para reduzir medidas e remodelar o corpo – ultrassom cavitacional (que rompe as células de gordura), eletrolipólise (responsável por eliminar a gordura) e estimulação da musculatura (para tonificar músculos). “Além de diminuir a gordura localizada na barriga, culotes, braços e costas, é possível levantar o bumbum, definir o abdome e eliminar a celulite”, diz o esteticista Ricardo Vitay. Para potencializar o resultado, faça o procedimento antes do exercício aeróbico. Segundo Ricardo, dá para perder, em média, 5 centímetros por aplicação. O tratamento dura 1h30, é indolor e, a três dias das comemorações, dá tempo de agendar duas sessões – o ideal é dar 48 horas de intervalo entre uma e outra. Preço médio por sessão: R$ 400.

Vivencia Harmonização: massagem para relaxar e desinchar
O que é: ritual de 60 ou 90 minutos, do Kennzur Centro de Bem-Estar, que associa massagem sueca para relaxar as costas, manobras de drenagem linfática para tirar o peso das pernas e toques de reflexologia, que equilibram o corpo e descansam os pés do corre-corre das compras, para aguentar a maratona de comemorações. Preço por sessão: R$ 323 (60 minutos) e R$ 377 (90 minutos).

NO DIA DA FESTA
Maquiagem nas pernas: arrase de minissaia
Quem ainda tem medo de arriscar o autobronzeador pode optar pelos sprays com efeito de maquiagem. Eles têm efeito instantâneo, não precisam de preparação, são fáceis de remover (saem no banho com água quente) e ainda camuflam celulite, vasinhos, estrias e cicatrizes.
Meia-calça Invisível Pharmapele, R$ 40. A fórmula, à base de silicones e cristais de mica, hidrata e deixa a pele levemente iluminada. Disponível nos tons bege, pêssego e bronze.
Meia-Calça Instantânea Aspa Nylons, R$ 50. Disfarça imperfeições e deixa a pele macia, graças aos derivados de vitaminas A e E. Dá para escolher entre cinco variações de bronzeado.
Spray Bronzeador Terracotta Jambes de Gazelle, Guerlain, R$ 225. Além de dar um efeito bronzeado às pernas, contém extrato de laranja que ajuda a refrescar as pernas.

OS SPRAYS COM EFEITO DE MAQUIAGEM SAEM NO BANHO COM ÁGUA QUENTE (Foto: Divulgação)

TRUQUES DE ÚLTIMA HORA
Conserte a unha quebrada: A manicure Fernanda Fernandes, de São Paulo, ensina: “Remova o esmalte na parte da unha que rachou. Corte um pedacinho de papel higiênico, suficiente para cobrir o local quebrado. Pingue uma gota de cola própria para unha postiça (Cola, Kiss NY, R$ 7) no papel e fixe por dentro da unha, se estiver comprida. Se estiver curta, cole por cima. Espere secar e lixe a parte de cima e a borda da unha (Minilixas, Océane, R$ 6) até a superfície ficar lisa e passe o esmalte ou base (Base Fortalecedora, Dermage, R$ 22)”.
Depilação de emergência: Não marcou depilação ou sobraram alguns pelos depois do banho? Os novos modelos de lâmina agridem menos a pele e dispensam o uso do sabonete, graças à presença de uma fita lubrificante. Para experimentar: Gilette Venus Breeze, R$ 20.

ITENS QUE VÃO AJUDÁ-LA A RESOLVER OS IMPREVISTOS (Foto: Divulgação)
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Descubra quatro maneiras de controlar o desejo por alimentos calóricos

UMA DAS FORMAS DE EVITAR O DESEJO POR DOCE É LANÇAR MÃO DE FRUTAS SECAS (Foto: THINKSTOCK)

DOCES
Um estudo publicado no jornal “The American Journal of Clinical Nutrition” descobriu que tanto o açúcar quanto a gordura estimulam regiões de prazer o cérebro, sendo o primeiro mais difícil de combater. “Os desejos [por comida] estão ligados a privação”, afirmou Julie Upton, co-fundadora do blog sobre nutrição “Appetite for Health”, à revista “Red Book”. “Quanto mais as pessoas tentam evitar ou resistir a esses alimentos, pior se tornam seus desejos”, disse. A dica é, segundo ela, é ingerir frutas secas, como manga, nectarina ou ameixa seca. “Elas levam tempo para serem consumidas e suas calorias não são muitas”, concluiu.

O DESEJO POR QUEIJO ESTÁ RELACIONADO COM A CULTURA OCIDENTAL (Foto: THINKSTOCK)

QUEIJO
Foi convidada para comer queijos e vinho e já abriu um sorriso? A culpa não é sua. A cultura e o ambiente em que está envolvido são os principais resolsáveis pelo desejo de ingerir o derivado do leite. Para resistir à tentação, procure pela versão light do alimento, como o parmesão ralado, que pode ser colocado em saladas.

APOSTE EM VERSÕES INTEGRAIS DE MACARRÃO (Foto: THINKSTOCK)

CARBOIDRATOS
“Os carboidratos são a fonte de combustível do corpo, então quando estamos cansados, eles são a primeira coisa que agarramos”, lembrou o autor de livros sobre nutrição, Frances Largeman-Roth. Então, se você “ouvir” um macarrão te chamando, talvez seja hora de repensar seu sono. Mas se mesmo descansado você não resistir ao desejo, prefira versões mais saudáveis de carboidratos, como macarrão de trigo integral, quinoa ou aveia, e frutas como banana.

A BATATA FRITA CASEIRA POSSUI MENOS CALORIAS QUE A PRODUZIDA POR RESTAURANTES DE FAST FOOD (Foto: THINKSTOCK)

FAST FOOD
Em momentos de estresse é comum buscar por alimentos calóricos produzidos por empresas de fast food. Quando isto acontecer, tente a versão caseira das batatas fritas, por exemplo, que são menos calóricas. Além disso, pesquisadores da Suécia descobriram que espinafre diminui a fome hedônica (termo para desejo por pratos calóricos) em até 95%.

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Encontre o cuidado certo para cada tipo de olheira (Sim, são vários!)

NÃO É SÓ DE SONO QUE SE FAZ UMA OLHEIRA (Foto: Thinkstock)

Dormir mal é, sim, um dos motivos responsáveis pelas terríveis olheiras, mas não o único. Segundo especialistas, são quatro os principais causadores.

GENÉTICA
Pessoas que tenham histórico familiar apresentam maior predisposição para o aparecimento das olheiras.

ETNIA
Descendentes de árabes, judeus, turcos e hindus possuem um maior número de vasinhos abaixo dos olhos e uma pele mais fina na região. Por isso, costumam apresentar olheira com mais frequência.

IDADE
Com o passar do tempo, a pele perde a elasticidade e a espessura. Uma pele fina faz com que os vasos sanguíneos, por sua vez mais dilatados, fiquem evidentes.

DOENÇA
Alergia, conjuntivite e eczemas estimulam a fricção dos olhos, que podem irritar a pele sensível da região, causando acúmulo de sangue nas veias que por ali passam. Resultado: escurecimento.

Por isso, para cada tipo de olheira, é aconselhado um tratamento específico.

OLHEIRAS POR PERDA DE ELASTICIDADE E FLACIDEZ
Elas costumam aparecer a medida que o tempo passa. Neste caso, mesoterapia, hidratante com ácido hialurônico, silício e aminoácido, assim como radiofrequência, peeling ou laser são indicados.

OLHEIRAS RESSALTADAS
Oriundas da ocorrência de sulcos na região e do deslocamento de células de gordura, elas podem ser tratadas com aplicação de ácido hialurônico, que elimina o aspecto de cansaço do rosto.

OLHEIRAS DE HIPERPIGMENTAÇÃO
O melhor tratamento para este tipo é a prevenção através da proteção solar. De qualquer maneira, elas podem também ser amenizadas com peeling e cremes despigmentantes.

OLHEIRAS POR PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS
Este tipo de olheira costuma ser roxa ou azulada e se tornam mais evidentes ao longo dos anos, devido à perda de espessura da cútis. Podem ser tratadas com cremes de vitamina K e drenagens.

OLHEIRAS TEMPORÁRIAS
Como o próprio nome sugere, elas aparecem de maneira pontual, devido à falta de sono ou alguma patologia específica. Normalmente, costumam desaparecer sozinhas, mas podem ser suavizadas com passagem e compressas frias.

PARA PREVENIR A APARIÇÃO
1. Hidrate-se de dentro para fora. É fundamental beber de 1,5 a 2 litros de água por dia.
2. Não se esqueça do protetor solar, nem mesmo em dias nublados.
3. Lembre-se do descanso reparador de, no mínimo, oito horas diárias.

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Aprenda a usar a estampa que volta com força no verão

Blusa de algodão Le Lis Blanc, R$ 580. Colete jeans Jeanseria, R$ 190. Saia jeans Cavalera, R$ 249. No braço dir., pulseiras de tecido e pedras, R$ 189, de miçangas, R$ 200 (o conjunto), ambas Bendita Benedita. No braço esq., pulseira de pedras DLX, R$ 320 (o conjunto), e laranja Bendita Benedita, R$ 100. Óculos Parfois, R$ 69

Na estação mais quente do ano, quando o assunto for tie-dye, menos não é mais. O print de pegada hippie está de volta para colorir os looks da temporada de um jeito atual, a começar pelo mix.

O segredo para embarcar nesta tendência é investir em peças de shape básica – do jeans à camiseta – que carreguem o print psicodélico de padronagens distintas, mas com cores complementares. O crash de estampas está superliberado!

Na hora de arrematar, vá de acessórios feitos à mão, que misturem franjas e linhas a metal e brilho.

Na horar de propor o mix, tente escolher cores complementares

Camiseta de algodão Endless Vibe para Oma Tees, R$ 85. Short jeans Lets, R$ 110. Blazer de algodão Damyller, R$ 399. Colar curto, R$ 80, e de pedras e miçangas, R$ 114, ambos de metal Olha que Linda.

Acessórios de metal arrematam os looks tie-dye comperfeição (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)

Camiseta de algodão Endless Vibe para Oma Tees, R$ 85. Blusa de tricô Seiki, R$ 180. Calça jeans Amapô, R$ 435. Colar curto de metal Accessorize, R$ 59. Colar de metal com pedra FYI, R$ 148. Bolsa de tressê Adriana Degreas, R$ 489.

Básico nem tão básico assim (Foto: Gustavo Ipólito/Styling: Carol Roquete)

Vestido de algodão Fili dell’arte, R$190. Camiseta de algodão Ellus 2nd Floor, R$139. Saia Jeans Dopping, R$250. Brinco de metal Lança Perfume, R$120. Bolsa de algodão bordada Via Mia, R$229. No braço dir., pulseiras de miçangas, R$ 200 (o conjunto), e laranja, R$ 100, ambas Bendita Benedita. No braço esq., pulseira de tecido e pedras Bendita Benedita, R$ 189, e de pedras DLX, R$ 320 (o conjunto).

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Oito maneiras de diminuir sua barriga sem fazer dieta

VEJA DICAS SIMPLES QUE IRÃO AJUDÁ-LA A SE LIVRAR DA BARRIGUINHA TÃO INCÔMODA (Foto: Thinkstock)

Não é preciso fazer todas as dietas da moda para eliminar a pancinha saliente. A versão americana da Marie Claire conversou com especialistas que indicaram oito hábitos para você incluir – ou eliminar – da sua rotina para reduzir sua barriga e diminuir o inchaço. A seguir, confira:

1. COMA DEVAGAR
Ao invés de devorar ansiosamente as refeições, prefira ir com calma. Mastigue cada pedaço do alimento ao menos dez vezes antes de engoli-lo. “Quando você não mastiga direito, o corpo trabalha mais para quebrar a comida no estômago e intestinos, o que pode fazê-la ter gases e indigestão”, diz Judith Reichman, professora de obstetrícia e ginecologia da Universidade da Califórnia. Além disso, quando você come rapidamente, você está mais propenso a engolir ar, o que pode aumentar o risco de desenvolver uma barriguinha.

2. CRIE UMA ROTINA PARA O SEU INTESTINO
“A maioria das mulheres não gosta de falar sobre isso, mas você precisa ir ao banheiro em um horário específico do dia”, afirma a professora. Se você não fizer isso, ficara cada vez mais fácil ignorar o desejo de ir. Assim, você pode ter prisão de ventre e ficar com a barriga inchada.

3. CAMINHE
“Tente fazer uma caminhada de 30 minutos por dia. O simples impulso no seu metabolismo fará você queimar a gordura da cintura de forma mais eficiente”, explica a personal trainer Kim Lyons.

4. BEBA MUITO LÍQUIDO
É muito importante ingerir fluídos durante o dia. “A falta de hidratação causa o acumulo de água no corpo, o que pode fazê-la ganhar até dois quilos na região abdominal”, diz Kim. Tome pelo menos de seis a oito copos de água ao dia.

INGERIR DE SEIS A OITO COPOS DE ÁGUA POR DIA É FUNDAMENTAL (Foto: Thinkstock)

5. ENDIREITE SUA POSTURA
“Mantenha seu corpo ereto e sua silhueta irá melhorar”, afirma a personal trainer. “Quando você está com a postura correta, você automaticamente trabalha e tonifica seus músculos do estômago.” Cole um post-it em algum lugar que você sempre vá olhar para se lembrar de manter a postura.

6. EVITE O CHICLETE
“Ficar mascando um chiclete irá fazê-la engolir mais ar”, afirmam os pesquisadores da Universidade Americana de Gastroenterologia. Como consequência, você poderá ficar com gases – e com a barriga inchada. Se você precisa refrescar seu hálito, é melhor chupar uma bala.

7. RELAXE!
Quando você está cansada, seu corpo aumenta a produção de esteróides e hormônios do estresse, que afetam negativamente o seu sistema digestivo, causando prisão de ventre”, diz Reichman. O stress também aumenta a produção do hormônio cortisol, enviando o excesso de gordura diretamente para a região abdominal na sua tentativa de proteger seus órgãos vitais. Para minimizar a tensão, a médica aconselha usar 20 minutos do seu dia para fazer algo que realmente irá deixá-la relaxada.

8. APOSTE NOS PROBIÓTICOS
“Os probióticos são bactérias boas que ajudam o seu sistema digestivo a quebrar comida, evitando os problemas gastrointestinais que atrapalham sua conquista por uma barriga lisa”, explica o nutricionista Jonny Bowden. Ele sugere ingerir uma porção diária de um alimento rico em probióticos, como o iogurte.

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Uma seleção de roupas, acessórios e mais itens de acordo com cada estilo

SUGESTÕES DE PRESENTES PARA AS MULHERES QUE ADORAM FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS (Foto: Divulgação)

1. Body para surfar Mormaii, R$ 416, 64; 2. Blusa Riachuelo, R$ 49,90; 3. Blusa cropped Riachuelo, R$ 35,90; 4. Camiseta Memo, R$ 79,90; 5. Bolsa, R$ 89,90, mala, R$ 119,90, ambos Tryon; 6. Óculos de sol Ana Hickmann para GO Eyewear, R$ 429; 7. Camiseta Memo, R$ 69,90; 8. Short Hering For You, R$ 59,99. 9. Short Hering For You, R$ 79,99. 10. Legging Memo, R$ 149,90; 11. Top Memo, R$ 89,90; 12. Tênis FILA, R$ 399,90; 13. Body Memo, R$ 89,90.

ROUPAS E ACESSÓRIOS PARA QUEM GOSTA DO ESTILO HIPPIE, BOHO E GIPSY (Foto: Divulgação)

1. Kimono Kaele, R$ 229; 2. Brincos Bolonè, R$ 39; 3. Short jeans Riachuelo, R$ 89,90; 4. Sapatilha Empório Naka, R$ 99,90; 5. Óculos de sol Chloé, R$ 1.005; 6. Brincos Cosmopolitan by Nádia Gimenes, R$ 173; 7. Jardineira YOUCOM, R$ 139,90; 8. Bata Amaro, R$ 89,90; 9. Saia Marcia Mello, no Outlet Premium, de R$ 238 por R$ 99; 10. Calça jeans Mandi, R$ 259; 11. Body Cia. Marítima, R$ 218; 12. Rasteira Shoestock, R$ 99,99; 13. Mochila Accessorize, R$ 219; 14. Óculos de sol Calvin Klein Jeans, R$ 395; 15. Bolsa Riachuelo, R$ 79,90; 16. Sandália Riachuelo, R$ 69,90; 17. Kit com chinelos e nécessaire Ipanema, R$ 29,99.

ROUPAS, ACESSÓRIOS E PRODUTOS DE BELEZA PARA A MULHER AMA O ESTILO ROMÂNTICO (Foto: Divulgação)

1. Vestido Hering, R$ 99,99; 2. Calcinha, R$ 69, sutiã, R$ 129, ambos Intimissimi; 3. Sandália Riachuelo, R$ 59,90; 4. Relógio, R$ 2.350, pulseira de couro, R$ 250, ambos Fendi na Vivara; 5. Blusa Damyller, R$ 169; 6. Perfume Jour Contém 1g, R$ 94 (50 ml); 7. Gloss Lip Lover, cor 313, Lancôme, R$ 149; 8. Bolsa Lanvin, R$ 5750; 9. Vestido Riachuelo, R$ 129,90; 10. Perfume L’Bel, R$ 120 (50 ml); 11. Saia Riachuelo, R$ 39,90. 12. Saia PatBo, R$ 1.029; 13. Sapatilha Anacapri, R$ 139,90; 14. Bolsa Accessorize, R$ 119.

PRESENTES PARA A MULHER QUE GOSTA DE ESTAR SEMPRE BEM-VESTIDA (Foto: Divulgação)

1. Vestido Kaele, R$ 329; 2. Champanhe Impérial Brut Moët & Chandon, R$ 300 (750ml); 3. Brincos Thelure, R$ 92; 4. Bolsa Arezzo, R$ 599,90; 5. Camisa Dudalina, R$ 299,90; 6. Clutch DVF, R$ 1.590; 7. Vestido Thelure, R$ 748; 8. Sandália Arezzo, R$ 259,90; 9. Perfume Manifesto Yves Saint Laurent, R$ 349; 10. Anel de ouro 18K, diamantes e opala australiana Emar Batalha, R$ 13.980; 11. Brincos Pandora, R$ 325; 12. Escarpins Schutz, no Outlet Premium, de R$ 340 por R$ 170; 13. Relógio Michael Kors, R$ 650; 14. Rasteiras Luiza Barcelos, no OQVestir, R$ 829.

MAIS OPCÕES DE PRESENTES PARA A MULHER SOFISTICADA (Foto: Divulgação)

15. Clutch Isla, R$ 1.512,50; 16. Brincos com diamantes rosa Casa Leão, preço sob consulta; 17. Brincos Camila Klein, R$ 449; 18. Espadrille Arezzo, R$ 219,90; 19. Óculos de sol Chloé, R$ 870; 20. Perfume Bvlgari Omnia Indian Garnet, R$ 335 (40 ml); 21. Anel Accessorize, R$ 79; 22. Rasteira Anacapri, R$ 219,90; 23. Capinha para Iphone DVF, R$ 250; 24. Bolsa Empório Naka, R$ 559,90; 25. Organizardor de maquiagem I-Stick, R$ 99; 26. Calcinha, R$ 79, sutiã, R$ 179, ambos Gisele Bündchen Intimates.

SEU NAMORADO, AMIGO OU IRMÃO ADORA UMA AVENTURA? SELECIONAMOS PRODUTOS IDEAIS! (Foto: Divulgação)

1. Mochila PUMA, R$ 450; 2. Jaqueta Z Zegna, R$ 2.020; 3. Whiskey Jack Daniel’s Old Nº7, R$105,90 (1 litro); 4. Camisa jeans Mandi, R$ 279. 5. Smarthphone Galaxy S5 Duos resistente à água, R$ 2.599; 6. Sneaker Onitsuka Tiger em parceria com Andrea Pompilio, na Choix, R$ 499; 7. Bicicleta elétrica Sense Eletric Bike, R$ 3.490; 8. Canivete Victorinox, R$ 164; 9. Kit com perfume e creme pós-barba Polo Green Ralph Lauren, R$ 429.

ITENS PARA QUEM GOSTA DE UM VISUAL MAIS DESPOJADO (Foto: Divulgação)

1. Camiseta YOUCOM, R$ 39,90; 2. Havaianas, R$ 79,90; 3. Camisa Damyller, R$ 289; 4. Short Richards, no Shop2gether, R$ 159; 5. Óculos de sol Spektre, no Shop2gether, R$ 799. Chinelo Richards, no Shop2gether, R$ 289; 7. Calça jeans Levis, no Shop2gether, R$ 179.

IDEAIS DE PRESENTES PARA ELE QUE ADORA ELETRÔNICOS (Foto: Divulgação)

1. Livro Eu + Você = Nós, R$ 24, 90. 2. Máquina de café TRES, R$ 849; 3. Sistema de som para Dj amadores ou profissionais Philips, R$ 1999. 4. Caixa acústica Philips, R$ 549; 5. Fone de ouvido Philips, R$ 629,90; 6. Tablet Galaxy Tab S Samsung, R$ 2.049 (versão 10.5”) e R$ 1.799 (versão 8.4”); 7. Soundbar Philips, R$ 899; 8. Câmera Coolpix S810c Nikon, R$ 1.699. 9. Home Theater Philips, R$ 799; 10. GamePad Samsung, R$ 449.

PARA OS MAIS SOFISTICADOS, UMA BOA CAMISA OU UM PERFUME SÃO ÓTIMAS OPÇÕES (Foto: Divulgação)

1. Camisa Richards, no Shop2gether, R$ 319; 2. Kit com vinho tinto, espumante, geleia e panetone Casa Valduga, R$ 150; 3. Perfume Gentlemen Only Intense Givenchy, R$ 279 (50 ml); 4. Camisa Lacoste, no Shop2gether, R$ 269; 5. Calça Levis, no Shop2gether, R$179; 6. Perfume Legend Intense Montblanc, R$ 375 (100 ml); 7. Relógio Victorinox, R$ 1.808; 8. Sapatênis Mandi, R$ 469; 9. Whiskey Woodford Reserve, R$ 199 (750 ml).

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Tratamento noturno: conheça 5 dicas para acordar com a pele perfeita

CUIDAR DA PELE DURANTE A NOITE É EFICAZ PARA EVITAR RUGAS (Foto: THINKSTOCK)

INVISTA EM UMA MÁSCARA NOTURNA
Uma das maneiras mais fáceis de acordar com uma pele mais radiante, iluminada e bonita é apostar em uma máscara para a noite. Elas são mais densas do que a máscara tradicional, portanto combatem melhor o ressecamento da pele, que é hidratada durante toda as horas em que você dorme, indicou o site “Byrdie”.

DURMA COM FRONHA DE SEDA
Dormir com o rosto em um tecido de algodão pode causar marcas na pele que um dia podem evoluir para rugas. A solução é trocar sua fronha por outra com tecido de seda. Apesar de parecer um luxo, você vai evitar também que sua máscara noturna seja mais facilmente absorvida no travesseiro, ao contrário do que acontece com o algodão.

MUDE A POSIÇÃO EM QUE DORME
Se você costuma dormir de barriga para baixo, você está mais propensa a acordar com inchaço ao redor dos olhos, pois a posição permite que fluídos se acumulem na região. Para resolver, deite de lado e use um travesseiro para elevar a cabeça.

USE SERUM COM VITAMINA C
Curiosamente, o melhor horário para aplicar sérum vitamina C na pele é durante a noite., porque os raios solares não irão interferir nos benefícios iluminadores do produto. O antioxidante ajuda a diminuir manchas escuras e melhora a produção de colágeno.

COMPRE UM UMIDIFICADOR
A clínica americana Mayo recomenda manter em casa com 30% a 50% de umidade para evitar o ressecamento da pele e lábios rachados. O aparelho ajuda a pele a se manter hidratada e macia.

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Carol Castro posa para grife de biquíni e exibe corpo em forma

CAROL CASTRO POSA PARA A GRIFE AMIR SLAMA (Foto: Divulgação)

Amir Slama seleciona musas brasileiras para ser rosto e corpo de sua marca de biquínis e, a cada mês, uma mulher é escolhida. Dezembro foi a vez da atriz Carol Castro, que posou para a marca com um biquíni vermelho, exibindo suas curvas e deixando a tattoo à mostra.

“Carol tem todas as qualidades que eu busco, ela tem uma beleza típica de brasileira, além de simpática e sensual”, diz o estilista que preocupou-se em mostrar a atitude e personalidade da atriz na campanha.

Para manter o corpo em forma, Carol faz aulas de dança de salão com o marido, o modelo Raphael Sander. Quem dá aula para eles é o o professor Leandro Azevedo, o mesmo que a levou à vitória de Dança dos Famosos em 2013.

CAROL CASTRO NOS BASTIDORES DA CAMPANHA (Foto: Divulgação)

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