Veja 5 maneiras de deixar a calça boyfriend sexy

COM CAMISA, BLAZER OU TOP CROPPED, A CALÇA BOYFRIEND FICA MAIS SENSUAL (Foto: Imaxtree)COM CAMISA, BLAZER OU TOP CROPPED, A CALÇA BOYFRIEND FICA MAIS SENSUAL (Foto: Imaxtree)

1. MENOS É MAIS
Combine o seu jeans com blazers acinturados e camiseta branca podrinha. Para o toque sexy, acrescente um par de sandálias de salto ou scarpin.

2. FEMININO x MASCULINO
Contraponha um top cropped ultrafeminino ao perfume masculino da calça boyfriend. Feito isso, nos pés, vale flat ou salto. Se mostrar uma faixa generosa do abdômen for ousado demais, escolha um jeans de cintura bem baixa e arremate com uma camiseta mais curtinha.

3. APOSTE NOS BÁSICOS
Uma camisa mais comportada pode, sim, deixar o visual boyfriend mais sensual, quando usada com alguns botões abertos no colo e nozinho na cintura. É o visual perfeito para um final de semana relaxante.

4. LOOK GLAM
O jeans boyfriend não deve ficar restrito aos looks diurnos. Com alguns acessórios de impacto ou tops bordados, você ficará pronta para a festa. Ah, e não se esqueça dos saltos.

5. VISUAL CHIC
Uma blusa transparente ou regata de seda combinada a um jeans soltinho é a maneira perfeita de acrescentar um toque luxuoso ao visual final. Se preferir, acrescente um lenço amarrado ao pescoço e desfile por aí no melhor estilo ladylike sensual.

 

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Da moda ao make: veja como investir na marsala, a cor de 2015

DEPOIS DO VERDE ESMERALDA, CHEGOU A VEZ DO MARSALA (Foto: Getty Images)DEPOIS DO VERDE ESMERALDA, CHEGOU A VEZ DO MARSALA (Foto: Getty Images)

Em 2014, o verde esmeralda foi o grande protagonista da cartela de cores da moda, da beleza e do design. Mas visto que o ano já está chegando ao fim, a Pantone – empresa fornecedora de padrões de cores – saiu novamente à frente para eleger o tom de 2015, que atende pelo nome de marsala.

Caracterizada como forte e elegante, a cor, que nada mais é do que uma mistura de vermelho e marrom, já deu o tom de looks escolhidos pelas celebridades para cruzar o red carpet e também de algumas coleções desfiladas por designers estrangeiros.

EMMA STONE, MILA KUNIS E KALEY CUOCO (Foto: Getty Images)EMMA STONE, MILA KUNIS E KALEY CUOCO (Foto: Getty Images)

Muito próximo do vinho e do burgundy – hit dos invernos passados -, o marsala deve cair no gosto, principalmente, de quem gosta de investir num colorido discreto e sofisticado.

Para combinar, é fácil! Preto, vermelho, fushcia e verde são ótimos complementos do tom da vez. Confira a nossa seleção de itens e já vá preparando o guarda-roupa e o nécessaire das próximas estações.

DOS PÉS À CABEÇA, O MARSALA ESTÁ LIBERADO (Foto: Divulgação)DOS PÉS À CABEÇA, O MARSALA ESTÁ LIBERADO (Foto: Divulgação)

Camisa fall Adriana Praça, no OQvestir, R$ 219; Top triângulo com recortes Hype It, no OQvestir, R$ 160; Sandália de camurças e tachas Animale, no OQvestir, R$ 349.

NA ROUPA E NO MAKE... (Foto: Divulgação)NA ROUPA E NO MAKE… (Foto: Divulgação)

Blusa de couro com recorte matelassê Loft 747, no OQvestir, R$ 289; Batom Chubby Stick Graped-Up Clinique, na Sephora, R$ 89; Blush Seduction Nars, na Sephora, R$ 145; Bolsa de couro Bo.Bô, no OQvestir, R$ 1.588.

INVISTA NA MONOCROMIA SEM MEDO (Foto: Divulgação)INVISTA NA MONOCROMIA SEM MEDO (Foto: Divulgação)

Vestido evasê Fendi, na Farfetch, R$ 5.765; Cardigan Basic Winter Thelure, no Shop2gether, R$ 59,60; Saia Ana Bela Loft747, no Shop2gether, R$ 174.

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Dicas de beleza by Avon Luxe: Top maquiador revela quais tons de sombra melhor realçam a cor de seus olhos

DESCUBRA QUAIS TONS DE SOMBRA MELHOR COMBINAM COM SEUS OLHOS (Foto: MAURICIO NAHAS)DESCUBRA QUAIS TONS DE SOMBRA MELHOR COMBINAM COM SEUS OLHOS (Foto: MAURICIO NAHAS)

Considerados a janela da alma, os olhos transformam a aparência de qualquer mulher quando ganham combinações de sombras sofisticadas e que deixam o look elegante. Mas algumas dúvidas surgem na hora de escolher a tonalidade ideal, seja o make discreto ou ousado.

Para esclarecer definitivamente o que fica melhor em você,conversamos com Mauro Marcos, top maquiador e ganhador do Prêmio Avon de Maquiagem na categoria publicidade. Ele entregou os principais truques para realçar a cor dos seus olhos, sejam eles claros ou escuros.

Para mulheres com olhos azuis, Mauro recomenda sombras terrosas e acobreadas. “Os tons quentes dão mais vida e colorido. Para o dia a dia é legal usar, também, lápis marrom, enquanto em uma festa ou balada, o acobreado com delineado preto fica lindo“. A sombra ouro terracota da Avon Luxe é uma ótima opção.

Quem tem olhos verdes e mel pode apostar em sombras lilás, rosas e roxas, pois os azulados evidenciam o olhar, disse o maquiador. “Durante a manhã, invista em tons mais claros. Para a noite, os rosas escuros e roxos ficam perfeitos, especialmente quando combinados com cinza ou marrom. Super chique!” Opte também pela tonalidade ametista sofisticada da Avon Luxe.

Os olhos castanhos médios e claros combinam com sombras azuladas e acinzentadas, assim como esverdeadas. “Tons frios, como cinza e azul, dão o contraste necessário. Fica super moderno combinar estas cores com marrom”.  Mas Mauro recomenda evitar o preto para não ficar muito óbvio. “A alternativa são os delineadores coloridos para adicionar cor”. A sombra água marinha, da Avon Luxe, é ideal.

Olhos escuros, como castanhos profundos e pretos, são os mais sortudos. “Eles são democráticos. Ficam bem com todos os tons, especialmente com dourados e amarelados, que dão destaque aos olhos”. Experimente a tonalidade quartzo rose, da Avon Luxe.

Independente das especificidades de cada cor de olhos, determinadas tonalidades são coringas e qualquer amante de maquiagem pode usar, como marrom escuro, preto, cinza chumbo, bege claro, areia e perolados.

Mas vale lembrar que é necessário prestar atenção em como fazer as combinações para o efeito não ser o contrário.  A liberdade de criar é fator chave no make, e misturas inusitadas são bem-vindas, desde que você saiba o que está fazendo.

“Eu evitaria muito contraste, como preto e branco na pálpebra. Esse tipo de combinação deixa a maquiagem bem artificial e quase caricata”, disse. Dê preferência às cores que juntas formam uma harmonia, como marrom, chumbo e preto com azuis, verdes e terracota. “Fica lindo”, indicou.

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Marca de maquiagem americana escolhe São Paulo para a abertura de sua primeira loja

SÃO PAULO FOI A CIDADE ESCOLHIDA PARA RECEBER A PRIMEIRA LOJA DA MARCA (Foto: Divulgação)SÃO PAULO FOI A CIDADE ESCOLHIDA PARA RECEBER A PRIMEIRA LOJA DA MARCA (Foto: Divulgação)

Em outubro de 2013, a Smashbox desembarcou no Brasil com todo o seu portfólio de produtos desenvolvidos pelo top fotógrafo Davis Factor, dentro de um estúdio, em Los Angeles. Um ano depois, com o sucesso alcançado, a marca decidiu dar um passo a diante e lançar por aqui a primeira loja do mundo. São Paulo foi a cidade escolhida para receber a pop-up store exclusiva. A inauguração acontece neste sábado (13), no Shopping Pátio Higienópolis.

Com uma arquitetura inspirada em um estúdio fotográfico, o fundo infinito chama atenção logo na entrada. “Aqui é onde as clientes poderão testar na prática os produtos da marca. O nosso DNA precisava estar representado de alguma maneira”, conta Paula Pontes, diretora geral da Estée Lauder.

ALÉM DE PRODUTOS, CONTARÁ COM AULAS DE AUTOMAQUIAGEM (Foto: Divulgação)ALÉM DE PRODUTOS, CONTARÁ COM AULAS DE AUTOMAQUIAGEM (Foto: Divulgação)

Além de todas as linhas, a loja contará com cursos express de automaquiagem. Os serviços gratuitos contemplam aulas de combinação de primer – best sellers da marca -, pele perfeita, diferenciação de BB e CC cream, olho esfumado e delineador gatinho. “A ideia é que, com elas, as clientes aprendam a usar em casa os itens que acabaram de adquirir”, explica Paula. Em paralelo, dois pagos – e que exigem agendamento prévio – também serão oferecidos: Camera Ready (R$ 200) e Shape Matters (R$ 350), esta ministrada quinzenalmente pela treinadora da marca Helena Alves. E o melhor: o valor é revertido em produtos!

Mas as novidades não param por ai. Em 2015, dois grandes lançamentos estão programados e prometem potencializar o seu make e nécessaire.

OS PRIMERS FORAM OS PRIMEIROS PRODUTOS LANÇADOS PELA MARCA E VIRARAM BEST SELLERS (Foto: Divulgação)OS PRIMERS FORAM OS PRIMEIROS PRODUTOS LANÇADOS PELA MARCA E VIRARAM BEST SELLERS (Foto: Divulgação)TERMO DE AUTORIZAÇÃO DO USO E DE PUBLICAÇÃO DE TEXTOS E IMAGENS

 

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Menina de 4 anos é contratada como estilista de grife americana

MAYHEM VESTE UMA DE SUAS CRIAÇÕES FEITAS DE PAPEL (Foto: Reprodução Instagram)MAYHEM VESTE UMA DE SUAS CRIAÇÕES FEITAS DE PAPEL (Foto: Reprodução Instagram)

Mayhem tem apenas quatro anos e se diverte reproduzindo em casa os vestidos mais glamorosos desfilados pelas celebridades nos red carpets internacionais. Mas não pense que tudo é produzido de maneira tradicional, com linhas e tecidos. A mini estilista americana usa como matéria-prima papeis das mais variadas texturas e cores.

Diante de tamanho talento, Angie, a mãe da pequena, decidiu publicar as criações da filha no Instagram. Não demorou muito, então, para que Mayhem se tornasse um grande hit nas redes e, claro, caísse no gosto de grandes estilistas. Há poucas semanas, a menina foi contratada pela J.Crew como a mais nova estilista da grife.

A PEQUENA REPRODUZ OS VESTIDOS USADOS POR GRANDES ESTRELAS NOS RED CARPETS (Foto: Reprodução Instagram)A PEQUENA REPRODUZ OS VESTIDOS USADOS POR GRANDES ESTRELAS NOS RED CARPETS (Foto: Reprodução Instagram)

Mayhem, agora, será responsável por desenvolver a coleção de verão 2015 da linha infantil da marca, a Crewcuts. Serão ao todo nove modelos, que devem ser lançadas no primeiro semestre de 2015. Por isso, a pequena já está colocando a mão na massa.

“Quando encontramos com Mayhem pela primeira vez estávamos muito curiosos para ver como ela iria trabalhar e ficamos impressionados de assistir essa garota de quatro anos começar a dobrar meticulosamente as pregas de uma saia e colocar pedrinhas de maneira cuidadosa em um top que ela tinha moldado em volta de si mesma. Ela tem uma personalidade muito inventiva, algo que combinou muito com a gente. Foi incrível ter uma criança realmente criativa no coração do processo”, declarou Jenny Cooper, chefe de criação da marca.

MAYHEM COLOCANDO A MÃO NA MASSA NO ATELIÊ DA J.CREW (Foto: Reprodução Instagram)MAYHEM COLOCANDO A MÃO NA MASSA NO ATELIÊ DA J.CREW (Foto: Reprodução Instagram)

Apesar da grande responsabilidade que acaba de abraçar, a mini estilista parece ainda não mensurar sua enorme aptidão. Nesta semana, Angie publicou uma foto da filha diante de uma máquina de costura com a seguinte legenda: “Hoje ela anunciou que pode não querer mais ser uma pizzaiola quando crescer. Ela disse que poderá se tornar uma costureira de roupinhas para cachorro”.

MAS ELA TAMBÉM SE DIVERTE HORRORES (Foto: Reprodução Instagram)MAS ELA TAMBÉM SE DIVERTE HORRORES (Foto: Reprodução Instagram)

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Parceria de Beyoncé com Nicky Minaj é eleita a melhor música de 2014 pela revista ‘Time’

BEYONCÉ CONVIDOU NICKI MINAJ PARA PARTICIPAR DA CANÇÃO BEYONCÉ CONVIDOU NICKI MINAJ PARA PARTICIPAR DA CANÇÃO “FLAWLESS” (Foto: REPRODUÇÃO/YOUTUBE)

A revista “Time” elegeu a parceria entre Beyoncé e Nicki Minaj como a melhor música de 2014. “Flawless”, um remix apresentado ao vivo durante um show da turnê da mulher de Jay-Z, ficou no topo da lista elaborada pela publicação.

De acordo com a revista, “nenhuma música esse ano capturou tão bem o espírito do momento como ela – mesmo que a faixa não tenha feito um sucesso estrondoso como ‘Fancy’, de Iggy Azalea”.

“Blank Space”, de Taylor Swift, ficou em segundo lugar, seguida por “Move That Dope”, de Future.

A “Time” também elaborou a lista com as piores canções lançadas este ano. “Rude”, da banda Magic”, ficou em primeiro lugar. “Literally, I Can’t” de Play-N-Skillz e “Masterpiece” da Jessie J aparecem na sequência.

AS 10 MELHORES MÚSICAS DE 2014
1. “Flawless,” Beyonce & Nicki Minaj
2. “Blank Space,” Taylor Swift
3. “Move That Dope,” Future, Pharrell Williams, Pusha T, Casino
4. “Inside Out,” Spoon
5. “2 On,” Tinashe & Schoolboy Q
6. “Red Eyes,” The War on Drugs
7. “Blockbuster Night Part 1,” Run the Jewels
8. “In the House of Yes,” Mr Twin Sister
9. “Talking Backwards,” Real Estate
10. “Chandelier,” Sia

AS 10 PIORES MÚSICAS DE 2014
1. “Rude,” Magic!
2. “Literally, I Can’t,” Redfoo, Lil Jon, Enertia McFly
3. “Masterpiece,” Jessie J
4. “Sun Daze,” Florida Georgia Line
5. “All About That Bass,” Meghan Trainor
6. “Wiggle” by Jason Derulo feat. Snoop Dogg
7. “Summer,” Calvin Harris
8. “Black Widow,” Iggy Azalea feat. Rita Ora
9. “Brooklyn Girls,” Catey Shaw
10. “L.A. Love (La La),” Fergie

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Conheça 8 truques com a cerveja para facilitar sua vida

CONFIRA COMO A CERVEJA PODE TORNAR MAIS FÁCIL SUA ROTINA DIÁRIA (Foto: THINKSTOCK)CONFIRA COMO A CERVEJA PODE TORNAR MAIS FÁCIL SUA ROTINA DIÁRIA (Foto: THINKSTOCK)

MELHORE O SONO
Cervejas com lúpulo (flor da família das canabidáceas) podem ser usadas para ajudar a quem não consegue dormir. Mas a dica não é para beber e sim para lavar a fronha do travesseiro com algumas colheres do produto misturadas com água. Seu aroma é um dos responsáveis por ajudar a pegar no sono.

LIMPE METAIS
A bebida pode limpar muito mais do que você imagina, desde moedas envelhecidas até seu pote de plástico favorito. Basta molhar o item que deseja limpar na cerveja e deixar o produto agir entre 5 a 10 minutos. Em seguida, limpe com um pano macio e remova as manchas; é simples assim.

RELAXE OS PÉS
Após um dia cansativo e estressante, experimente molhar os pés com a cerveja. Use um recipiente para encher de água até cobrir os tornozelos e adicione meia garrafa de cerveja e misture. As enzimas da bebida aliviam os calos e podem relaxar os dedos.

LUSTRE OS MÓVEIS
Sabe aquela aquela latinha de cerveja que você deixou pela metade em casa? Use-a para polis o móveis. Umedeça um pano macio com a bebida e esfregue-o na madeira para conquistar móveis mais brilhantes.

SUBSTITUA A ÁGUA
Em alguns alimentos, a cerveja pode ser usada no lugar da água para dar um sabor diferente ao prato que está sendo preparado. Basta usar a mesma quantidade do líquido que usaria normalmente em frutos do mar cozidos no vapor, molhos, pães e panquecas.

ARRUME O PARAFUSO
Se você não consegue retirar aquele parafuso que enferrujou com o tempo, molhe a ponta do ferro com a bebida e espere cerca de 15 segundos e tenta retirá-lo novamente. A carbonatação ajudará da cerveja te auxiliará no processo.

REMOVA MANCHAS
Encontrou uma mancha no tapete? Recorra à cerveja. Coloque uma pequena quantidade do líquido em cima do tecido que precisa ser limpo e esfregue com um pano limpo. Depois, use água e sabão para retirar a bebida do tapete. Mas lembre-se: assim como qualquer outro produto de limpeza, faça um teste antes em um lugar escondido para garantir que ele não irá manchá-lo ainda mais.

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Quatro ensinamentos de moda que toda mulher deve saber

DICAS AJUDAM A ESTAR SEMPRE BEM-VESTIDA E ELEGANTE (Foto: THINKSTOCK)DICAS AJUDAM A ESTAR SEMPRE BEM-VESTIDA E ELEGANTE (Foto: THINKSTOCK)

CAIMENTO É O MAIS IMPORTANTE
Você pode ter a roupa mais elegante e cara do mundo, mas se ela não cai bem em você, todo o esforço e dinheiro terão sido desperdiçados. “O maior erro que as mulheres cometem é usar roupas que não servem por não aceitarem o corpo que têm atualmente”, afirmou a stylist Stacy London ao site “Who Ehat Wear”. “Além disso, a confiança é o melhor acessório. Ela pode fazer um ótimo look ou acabar com ele”.

UM BOM PAR DE JEANS VALE O INVESTIMENTO
Caso você prefira um par de jeans customizado ou aposta nos clássicos mesmo, vale a pena investir numa boa peça de qualidade. Apesar de os estilosos e mais baratos serem fáceis de encontrar, você precisa ter um denim que dure pelo menos por um ano em seu guarda-roupa.

PEQUENOS TRUQUES FAZEM TODA A DIFERENÇA
Algo tão simples como ajeitar o cinto a uma determinada altura no quadril ou colocar a camisa para dentro da saia pode ter um impacto grande no look. O estilo não tem a ver com grandes transformações no guarda-roupa, mas pequenas mudanças podem mudar o visual por inteiro. O segredo de um visual estiloso está nos pequenos detalhes.

SUA PERSONALIDADE É O MUST-HAVE
Acima de tudo, não importa qual é o seu estilo, o essencial é mostrar sua personalidade ao vestir-se. Descubra aquele item que define seu estilo pessoal e não o perca até que você decida mudá-lo. Seja com um bracelete dourado que é a sua cara ou um par de jeans boyfriend no lugar de um skinny básico, deixe sua identidade marcada no visual.

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Tom Ford lança colar de ouro no formato de pênis

TOM FORD CRIA COLAR COM PINGENTE NO FORMATO DE UM PÊNIS (Foto: DIVULGAÇÃO)TOM FORD CRIA COLAR COM PINGENTE NO FORMATO DE UM PÊNIS (Foto: DIVULGAÇÃO)

Se você ainda não decidiu o que dar de Natal para um parente ou amigo, talvez considere o novo colar de ouro 18 quilates de Tom Ford. Mas somente o faça se tiver certeza de que não causará constrangimentos devido ao formato fálico do pingente.

Imitando um pênis, o acessório, vendido no site da grife por cerca de R$ 2 mil, vem em três tamanhos: pequeno, médio e grande. Para as mais discretas, a peça também está disponível em prata.

Quem já é íntimo da marca sabe que Tom Ford é um estilista que não se contém quando o assunto é usar temática sexual para vender roupas e perfumes. No passado, algumas propagandas até chegaram a ser banidas por serem consideradas “atrevidas” demais, como o caso de uma publicidade de 2007 que trazia o frasco de um perfume masculino entre as pernas de uma modelo.

Na temporada primavera-verão de 2015, Ford apresentou uma coleção também bastante ousada. Portanto, o colar não surpreende quem já conhece o passado da grife.

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S.O.S festa: um guia completo para reduzir medidas, eliminar celulites e realçar o bronzeado

TRATAMENTOS, PRODUTOS E DIETA: VEJA NOSSO PLANO DE AÇÃO PARA CHEGAR LINDA ÀS COMEMORAÇÕES DE FIM DE ANO (Foto: KENETH WILLAEDT/TRUNK ARCHIVE)TRATAMENTOS, PRODUTOS E DIETA: VEJA NOSSO PLANO DE AÇÃO PARA CHEGAR LINDA ÀS COMEMORAÇÕES DE FIM DE ANO (Foto: KENETH WILLAEDT/TRUNK ARCHIVE)

15 DIAS ANTES DA FESTA
Exilis: redução de medidas e da celulite
O que é: aparelho de radiofrequência que estimula a circulação sanguínea e a produção de colágeno. Diminui a celulite e aumenta a firmeza. Não provoca dor e não deixa hematomas. Não dá para tomar sol nos três dias seguintes. “Pode ser aplicado duas vezes por semana (com 48 horas de intervalo) no abdome, parte interna das coxas, culote e braços”, diz o dermatologista Jardis Volpe, de São Paulo. Preço médio por sessão: R$ 700.

Programa detox: menos inchaço e tonixas
O que é: pacote montado pelo Kennzur Centro de Bem-Estar, em São Paulo, que inclui quatro sessões de duas horas (duas por semana), com sauna purificante, esfoliação corporal e massagem drenorrelaxante, que elimina toxinas e diminui e a retenção hídrica. O Kennzur ainda tem um deque em sua parte externa, com vista relaxante para o verde do Parque Ibirapuera. Preço: R$ 1.835.

UMA SEMANA ANTES
Ultra accent II + Med Contour: menos gordura
O que é: dois aparelhos que diminuem a celulite e reduzem a gordura no culote, flancos e abdome. Uma das máquinas rompe as células de gordura, a outra faz a drenagem, eliminando o inchaço. Nota-se o resultado uma semana depois da primeira aplicação. Preço médio por sessão: R$ 800 (Ultra Accent II) e R$ 500 (Med Contour).

Dieta: cardápio para emagrecer e desintoxicar
Vale a pena rever a alimentação nos dias que antecedem as festas, não só para secar 2 ou 3 quilos, mas para comer sem culpa depois. A nutróloga Ana Luisa Vilela, da Clínica Slim Form, elaborou um cardápio de uma semana, com alimentos antioxidantes e ricos em fibras, que diminuem a absorção de gordura pelo organismo.

SEGUNDA-FEIRA
Café da manhã: vitamina: 1 copo de leite desnatado,½ maçã,½ pera, hortelã, 1 fatia de mamão e 1 col. (sopa) de linhaça. Lanche 1: 1 caixinha de água de coco + 1 barra de cereal. Almoço: salada de alface americana, tomate-cereja, cenoura e palmito + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha de lentilha+ 1 posta de salmão grelhado + 1 xíc. (chá) de brócolis refogado + 1 copo de suco de maracujá + 1 taça de gelatina diet. Lanche 2: 1 sanduíche de pão de forma light sem casca, 2 fatias de queijo branco e 1 fatia de peito de peru + 1 copo de suco de limão. Jantar: salada de alface, rúcula, tomate e cenoura + 1 filé de frango + 1 xíc. (chá) de verdura refogada (escarola, espinafre, couve, repolho) + 1 maçã com casca.

TERÇA-FEIRA
Café da manhã: ½ papaia com farinha de linhaça + 1 xíc. (chá) de chá de hortelã + 1 torrada integral com geleia. Lanche 1: 1 iogurte light. Almoço: salada de alface, tomate, cenoura, pepino e palmito + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha (média) de feijão + 1 filé de frango + 1 xíc. (chá) de verdura refogada + 1 fatia de abacaxi. Lanche 2: 1 sanduíche de pão de forma integral light sem casca com ricota e 2 fatias de peito de peru + 1 caixinha de suco de soja light. Jantar: salada de alface, rúcula, tomate e pepino + 1 posta média de peixe grelhado + 1 escumadeira de legumes no vapor (abobrinha, cenoura, vagem e ervilha) + 1 copo de suco de limão + 1 taça de morangos.

QUARTA-FEIRA
Café da manhã: suco verde: 1 folha de couve-manteiga rasgada e sem talo, suco de 1 limão, 1 col. (sopa) de gengibre ralado e 2 copos de água gelada + 1 fatia média de melão. Lanche 1: 1 pera. Almoço: salada de folhas com tomate, palmito e cenoura + 2 col. (sopa) de arroz branco + 1 concha média de feijão-preto + 1 posta de cavala grelhada ou assada + 1 xíc. (chá) de couve refogada + 1 picolé de limão, maracujá ou frutas vermelhas. Lanche 2: 1 punhado de castanhas e frutas secas + 1 copo de suco de limão com adoçante. Jantar: salada de agrião, tomate e pepino + 1 filé de frango grelhado + 1 xíc. (chá) de abobrinha refogada + 1 xíc. (chá) de cubos de tomate salteados no azeite e aromatizados com manjericão e orégano + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 kiwi.

QUINTA-FEIRA
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + 2 torradas integrais light sem casca com 2 fatias de queijo branco + ½ mamão papaia. Lanche 1: 2 cookies integrais light + 1 xíc. (chá) de chá verde com adoçante. Almoço: Salada de folhas, tomatecereja e cenoura + 1 xíc. (chá) de macarrão integral com molho ao sugo + ½ peito de frango assado com ervas + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 taça de salada de frutas. Lanche 2: 1 punhado de castanhas, nozes e frutas secas + 1 caixinha de água de coco. Jantar: salada de alface americana, rúcula, tomate e palmito + 1 filé de salmão grelhado + 1 xíc. (chá) de brócolis refogado + 1 pera.

ABACAXI, PÃO INTEGRAL... ALGUNS ALIMENTOS PERMITIDOS DURANTE A DIETA (Foto: Thinkstock)ABACAXI, PÃO INTEGRAL… ALGUNS ALIMENTOS PERMITIDOS DURANTE A DIETA (Foto: Thinkstock)

SEXTA-FEIRA
Café da manhã: 1 banana amassada com 2 col. (sopa) de granola. Lanche 1: 1 iogurte light Almoço: salada de alface, tomate, cenoura e palmito + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé de peixe grelhado + 1 col. (sopa) de purê de batata + 1 xíc. (chá) de brócolis refogado + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 taça de gelatina diet. Lanche 2: 1 taça de salada de frutas. Jantar: salada de alface, rúcula, tomate-cereja e pepino + 1 filé de atum grelhado + abobrinha grelhada à vontade + 1 copo de suco de limão com adoçante + 1 taça de morangos.

SÁBADO
Café da manhã: misto quente com 2 fatias de pão de limão com adoçante + 1 taça de morangos de forma integral light, 1 fatia de peito de peru e 1 de mussarela light + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + ½ mamão papaia. Lanche 1: 1 taça de morangos + 1 garrafinha de iogurte light Almoço: 3 col. (sopa) de arroz integral com quinoa (misturados meio a meio) + 1 filé médio de peito de frango grelhado + berinjela refogada à vontade + 1 fatia de abacaxi com raspas de limão. Lanche 2: 1 pote de iogurte de soja + 1 pera + 1 xíc. (chá) de chá verde. Jantar: salada de folhas com palmito, pepino e cenoura + 1 prato de sopa de couve-flor ou brócolis + 4 col. (sopa) de frango em cubos (ou desfiado) refogado com tomate.

DOMINGO
Café da manhã: 2 torradas light sem casca com 1 col. (sopa) de requeijão light + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante +½mamão papaia. Lanche 1: 1 garrafinha de iogurte light. Almoço: salada de alface americana, tomate, pepino e palmito + 1 xíc. (chá) de macarrão integral com molho ao sugo + ½ peito de frango assado ou grelhado + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 taça de gelatina diet. Lanche 2: 1 fatia de pão integral light com mostarda e 4 fatias de blanquet de peru + 6 morangos + 1 xíc. (chá) de chá verde. Jantar: salada de alface, tomate, pepino, palmito e cenoura + 1 sanduíche de pão de forma integral, 2 fatias de queijo branco, 2 de peito de peru, folhas de alface e fatias de tomate + 1 taça de gelatina diet.

3 DIAS ANTES DA FESTA
Slim Plus Vitay: medidas reduzidas
O que é: o método, exclusivo do salão Blend Your Mind, em São Paulo, associa três tecnologias para reduzir medidas e remodelar o corpo – ultrassom cavitacional (que rompe as células de gordura), eletrolipólise (responsável por eliminar a gordura) e estimulação da musculatura (para tonificar músculos). “Além de diminuir a gordura localizada na barriga, culotes, braços e costas, é possível levantar o bumbum, definir o abdome e eliminar a celulite”, diz o esteticista Ricardo Vitay. Para potencializar o resultado, faça o procedimento antes do exercício aeróbico. Segundo Ricardo, dá para perder, em média, 5 centímetros por aplicação. O tratamento dura 1h30, é indolor e, a três dias das comemorações, dá tempo de agendar duas sessões – o ideal é dar 48 horas de intervalo entre uma e outra. Preço médio por sessão: R$ 400.

Vivencia Harmonização: massagem para relaxar e desinchar
O que é: ritual de 60 ou 90 minutos, do Kennzur Centro de Bem-Estar, que associa massagem sueca para relaxar as costas, manobras de drenagem linfática para tirar o peso das pernas e toques de reflexologia, que equilibram o corpo e descansam os pés do corre-corre das compras, para aguentar a maratona de comemorações. Preço por sessão: R$ 323 (60 minutos) e R$ 377 (90 minutos).

NO DIA DA FESTA
Maquiagem nas pernas: arrase de minissaia
Quem ainda tem medo de arriscar o autobronzeador pode optar pelos sprays com efeito de maquiagem. Eles têm efeito instantâneo, não precisam de preparação, são fáceis de remover (saem no banho com água quente) e ainda camuflam celulite, vasinhos, estrias e cicatrizes.
Meia-calça Invisível Pharmapele, R$ 40. A fórmula, à base de silicones e cristais de mica, hidrata e deixa a pele levemente iluminada. Disponível nos tons bege, pêssego e bronze.
Meia-Calça Instantânea Aspa Nylons, R$ 50. Disfarça imperfeições e deixa a pele macia, graças aos derivados de vitaminas A e E. Dá para escolher entre cinco variações de bronzeado.
Spray Bronzeador Terracotta Jambes de Gazelle, Guerlain, R$ 225. Além de dar um efeito bronzeado às pernas, contém extrato de laranja que ajuda a refrescar as pernas.

OS SPRAYS COM EFEITO DE MAQUIAGEM SAEM NO BANHO COM ÁGUA QUENTE (Foto: Divulgação)OS SPRAYS COM EFEITO DE MAQUIAGEM SAEM NO BANHO COM ÁGUA QUENTE (Foto: Divulgação)

TRUQUES DE ÚLTIMA HORA
Conserte a unha quebrada: A manicure Fernanda Fernandes, de São Paulo, ensina: “Remova o esmalte na parte da unha que rachou. Corte um pedacinho de papel higiênico, suficiente para cobrir o local quebrado. Pingue uma gota de cola própria para unha postiça (Cola, Kiss NY, R$ 7) no papel e fixe por dentro da unha, se estiver comprida. Se estiver curta, cole por cima. Espere secar e lixe a parte de cima e a borda da unha (Minilixas, Océane, R$ 6) até a superfície ficar lisa e passe o esmalte ou base (Base Fortalecedora, Dermage, R$ 22)”.
Depilação de emergência: Não marcou depilação ou sobraram alguns pelos depois do banho? Os novos modelos de lâmina agridem menos a pele e dispensam o uso do sabonete, graças à presença de uma fita lubrificante. Para experimentar: Gilette Venus Breeze, R$ 20.

ITENS QUE VÃO AJUDÁ-LA A RESOLVER OS IMPREVISTOS (Foto: Divulgação)ITENS QUE VÃO AJUDÁ-LA A RESOLVER OS IMPREVISTOS (Foto: Divulgação)
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